在德州扑克游戏中，“下风期” 是所有玩家都无法避免的阶段 —— 哪怕是大师级玩家，也会遇到 “AA 被 KK 逆转、听牌永远不中” 的情况。而普通玩家与大师的差距，不在于是否遇到下风期，而在于能否在逆风时坚守德州扑克规则和玩法，稳住心态，避免因情绪失控导致 “越输越急”，最终实现逆风翻盘。很多玩家正是在逆风期放弃策略，扩大起手牌范围、盲目追损，结果让小亏损变成大亏损，这正是忽略 “情绪管理是长期盈利基石” 的必然结果。
结合德州扑克规则，大师应对下风期的核心策略是 “坚守底线，不碰禁忌”：首先，严格控制起手牌范围，哪怕连续输局，也不扩大至垃圾牌，前位仍仅玩 TOP10% 强牌，后位不超过 TOP30%，避免因 “想快速回本” 用弱牌跟注；其次，减少诈唬频率，逆风期对手可能因你的连败变得激进，诈唬成功率大幅下降，大师会仅在击中强牌时价值下注，中等牌和弱牌果断弃牌；最后，不盲目追损，设定 “连输止损局数”（通常为 5-8 局），达到局数后立即暂停，休息 10-15 分钟，不被情绪左右决策。比如在德州扑克游戏中，大师连续 3 局 AA 被逆转，会果断暂停对局，喝杯水、深呼吸，待情绪平复后再继续，避免第四局用 QJs 这类中等牌盲目跟注。
心态调整是下风期的关键，大师会采用 “长期主义” 视角看待下风期：明白德州扑克游戏的本质是概率游戏，下风期是概率波动的正常结果，短期的连败不代表策略失效，长期坚持符合概率的决策，必然能回归盈利。同时会 “剥离情绪与决策”，赢牌不骄傲、输牌不沮丧，每一次决策都基于德州扑克规则和玩法，而非情绪 —— 比如拿到强牌时，不因之前连败而过度加注，仍按正常节奏下注；拿到弱牌时，不因想 “翻本” 而盲目跟注，果断弃牌。
德州扑克游戏实战中，大师还会通过 “策略微调” 度过下风期：适当收缩筹码深度，比如将深筹码转化为中筹码，减少单次底池的筹码投入；增加防守频率，面对对手加注时，多选择跟注而非 3-bet，避免因激进对抗导致更大亏损；专注于 “小盈利”，不追求大额底池，通过偷盲、小额价值下注积累筹码，逐步恢复信心。
新手想要应对下风期，需先牢记德州扑克玩法的核心：长期盈利来自 “策略的一致性”，而非单局的输赢。初期可在德州扑克游戏中设定明确的止损规则（局数或金额），严格执行；同时在逆风期刻意 “放慢节奏”，每一次决策前多思考 3 秒，避免冲动行动；还可以通过复盘确认 “连败是策略问题还是运气问题”，若为运气问题，坚守策略即可，若为策略问题，针对性调整。随着实战增多，逐步能以平和心态面对下风期，像大师一样在逆风中稳住盈利，实现翻盘。